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생활정보

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[집밥은씨유] 백종원의 한판 도시락 후기 요즘 도시락계에서 큰 인기를 누리고 있는 집밥은 씨유, 백종원의 한판 도시락을 먹어봤어요. 백종원도시락은 CU편의점에서 판매를 하고 있죠. 제가 찾은 편의점에서는 여러 종류의 도시락들이 있었는데, 제가 선택한 건 425g, 3,500원에 다양한 반찬이 담겨있는 도시락을 선택했답니다. 200원 더 추가하면 생수도 한 병 살 수 있어서 당연히 선택을 했구요. 국물이 없어서 목이 막일 수도 있는 생수로 해결하면 되겠네요. 밥이나 반찬이 차가운데 데워서 먹으면 됩니다. 매장용 1000W로 1분 30초, 가정용으론 2분을 돌리면 따뜻하게 먹을 수 있습니다. 소세지랑 돈까스, 김치, 다양한 튀낌, 제육복음, 감자, 어묵볶음, 맛살, 계란찜 등 너무 다양하죠. 밥은 2015년 햇살로 지었답니다. 이정도면 가격에 비해..
저인슐린(GI) 다이어트 방법 소개(당지수) 저인슐린 다이어트, 일명 GI 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 음식을 섭취하면 혈당이 올라가고, 이를 조절하기 위해서 '인슐린'이라는 호르몬이 분비하게 됩니다. 이렇게 분비된 인슐린은 지방합성을 촉진하여 체중을 증가시키게 됩니다. 즉 혈당을 상승시키지 않고 인슐린 분비를 억제하면 살이 빠진다는 것에 착안한 다이어트 방법이 '저인슐린 다이어트법' 입니다. 저인슐린 다이어트법에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 혈당이 많이 올라가지 않는 음식을 골라서 섭취한다는 점에서, 기존의 칼로리가 낮은 음식만 먹는 다이어트방식과는 차이가 있습니다. 여기서 당지수(Giycemic index, GI지수)란 말이 등장하는데요. 당지수란 특정음식을 섭취하여 소화되는 과정에서 얼마나 빠르게 포도당으로 전환되어 혈당을 ..
해물파전 만들기, 비오는 날에 제격! 비오는 날 제격인 해물파전을 만들어 보겠습니다. 해물이 듬뿍 들어가 젓가락이 바빠지게 하는 요리가 바로 해물파전이죠. 싱싱한 홍합과 오징어를 넣어 볼 예정인데요. 굴도 아주 궁합이 맞는 재료죠.. 쪽파를 이용한 전요리 해물파전요리 시작해보겠습니다. 준비물(재료): 쪽파1단, 부침가루, 홍합, 오징어, 계란 등 부침가루가 없으시다면, 밀가루에 소금간 살짝 하시면 되구요. 홍합은 기호에 따라 자르거나 통째로 넣으시면 되죠. 1. 잘 손질한 쪽파를 부침가루 반죽에 잠수시킨 후 달구어진 후라이팬에서 구워줍니다. 2. 쪽파 위에 준비해 둔 홍합과 자른 오징어 등의 해물을 올리고, 푼 계란을 그 위에 부어줍니다. 3. 그런 후 아래면이 다 익었다 싶으면 뒤집어서 해산물이 올라져 있는 면을 구워주세요. 파전을 할 때..
CU 속초홍게라면 후기 및 조리방법 씨유에서만 파는 맛있는 컵라면, 속초홍게라면을 사왔어요. 올해는 홍게랑 인연이 있는지 홍게를 3번 정도 먹은 거 같은데요. 편의점을 찾았다가 홍게라면까지 있는 걸 보고, 이거다 싶어 삼각김밥과 함께 저녁으로 준비를 했습니다. 가격은 1,400원이구요. 속초에서 유명한 홍게가 라면과 만난 거네요. 조리방법은 뚜껑을 표시선까지 열고 분말스프와 액상슾를 면위에 넣고 끊는 물을 안쪽 표시선까지 부어주시면 되구요. 뚜껑을 닫고 4분간 불린 후 젓가락으로 잘 저은 후 드시면 됩니다. 스프 중에 홍게가 6.9% 들어있어서 이름만 홍게라면은 아니구요. 115g의 무게로 열량은 550kcal 정도 되니 참고하세요. 홍게라면은 우유, 따옹, 대두, 밀, 게, 새우, 쇠고기, 돼지고기, 오징어, 닭고기, 굴, 홍합을 함유하..
죽다이어트의 특징과 방법, 식단 알아보기 다이어트종류에 대해서 알아보고 있습니다. 다이어트의 종류 중에서 죽을 이용한 다이어트방법에 대해서 알아보겠습니다. 죽다이어트의 경우 다른 원푸드 다이어트에 비해 비교적 다양한 영양소를 섭취할 수 있어 영양상 몸에 무리를 줄일 수 있는 방법으로 각광받고 있습니다. 죽다이어트의 경우 수분함량이 많고 지방은 제한하게 되어 열량 섭취를 줄일 수 있는 저열량 고당질 식단이므로, 장기간 실시할 경우 소화기능 저하 및 영양불균형이 발생할 수 있어 유의해야 합니다. 채소죽, 감자죽, 당근죽, 현미죽, 시레기죽 등으로 섭취하는 것으로 채소를 충분히 사용하여 변비예방 및 공복감 해소 효과도 동시에 누릴 수 있어 효율적인 다이어트 방법이 될 수 있습니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수..
묵은지로 두부김치 안주 만드는 법 밥맛이 없거나 손님 접대를 할 때 딱히 내놓을게 없을 때가 있습니다. 이럴 때 완전 식품 콩요리 두부와 묵은지를 이용한 '두부김치'가 좋은 대안이 됩니다.적당한 식은 김치도 좋지만, 두부김치엔 역시 묵은지가 최고인 거 같아요.. 시장에서 촌두부 한모를 사서 집에 있는 1년 짜리 묵은지와 조합시켜 봤습니다. 김치전에서도 말씀드렸듯이 이제 남은 김치가 얼마없네요. 1년 내내 잘 먹었는데, 마지막까지 버리지 말고 고맙게 먹어야겠어요. 묵은지로 안주로 좋은 두부김치를 맛있게 만들어보겠습니다. 준비물(재료): 묵은지 1/4개, 두부 1모, 참치캔 작은거 1개, 파, 마늘, 참기름, 식용유, 설탕 돼지고기를 좋아하시는 분이라면 참치 대신 돼지고기를 미리 볶아서 두부김치를 만들면 됩니다. 집앞 시장입구에서 완전 촌두..
종합비타민제 아로나민 골드로 내 몸을 관리하자 최근에 무리를 했더니 몸에 피로가 싸여서 너무 피곤하더군요. 날씨가 더워지니 잠은 더 오고 몸은 나른하고 정말인지 죽을 맛있었어요. 그런데 TV를 보니 활성비타민 뭐라고 하면 먹은 날과 먹지 않은 날을 비교해 보라고 하는 아로나민 골드가 나오더라구요. 오~ 하는 소리가 나오면서 한번 사먹어야 봐야 겠다는 생각을 하고 오늘 드디어 구입하게 되었답니다. 아로나민 골드의 약효와 성분, 가격 등에 대해서 소개하겠습니다. 일동제약에서 제조하는 아로나민 골드는 출시한 지 오래되었지만, 여전히 최고의 매출을 기록하고 있는 비타민제라고 하네요. 이런 저런 정보를 확인하고, 약국에서 25,000원을 주고 구입했습니다. 100정 기준으로 하루 2알을 먹으니 50일을 먹을 수 있습니다. 활성비타민 B1, B2, B12는 물..
카시오 FX-570ES Plus 공학용계산기 준비하고 있는 주관식시험에 계산문제가 있어서 그동안 스마트폰을 이용해 오다가 시험이 다가와서야 계산기를 알아보게 되었네요. 메모리기능이 있는 고성능 공학용계산기는 필요 없을 것 같고 해서 일명 쌀집계산기를 알아보던 중 저가형 베스트셀러 공학용계산기 '카시오 fx-570ES PLUS'를 구입하게 되었어요. 가격은 15,000원대로 일반 쌀집계산기와 비슷한 가격이더군요. 특히나 행남통상에서 수입한 정품으로 AS를 받을 수 있다고 합니다. 착한 가격이지만 기능도 무려 417개나 된다고 하네요. 계산기 구성은 설명서와 본체로 간단합니다. 아래 사진에서 사용설명서가 많은 이유는 6개의 언어로 별로 구성이 되어서 그렇네요. 중요한 건 한글설명서 하나만 있으면 된다는 것이죠. 카시오 월드와이드 교육 웹사이트(edu...

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