생활정보 (126) 썸네일형 리스트형 신림역 알라딘 중고서점 신림역 부근에 있는 중고서점 '알라딘'에 다녀왔어요. 알라딘에서는 중고서적을 저렴한 가격으로 살 수도 있지만, 팔 수도 있기 때문에 이용하면 유익할 거 같네요. 할인율이 괜찮아서 운이 좋다면 좋은 책을 아주 저렴하게 구입할 수 있답니다. 신림역 알라딘 찾아가는 길 입구에서는 매장으로 내려가는 계단에는 여러 작가나 시인들의 이야기를 벽에 적혀져 있어요. 조금 생다른 분위기네요. 이곳은 예전에 GS문고가 있던 자리인데, 이렇게 알라딘이 생겨서 포도몰에 있는 반디앤루니스와 함께 책을 좋아하는 사람에게 선택할 수 있는 기회가 많아져서 좋은 거 같네요. 저는 그렇게 책과 친하는지는 않지만요. ^^ 신림역 알라딘은 넓은 공간에 다양한 분야의 서적을 접할 수 있습니다. 경제, 문학, 잡지는 물론 어린이서적에 옛날 음.. 덴마크식 다이어트의 특징과 식단, 방법 다이어트방법 중 덴마크식 다이어트에 관한 것입니다. 덴마크식 다이어트는 황제 다이어트와 비스산 저열량, 저당질, 고단백질식 다이어트방법으로 덴마크 국립병원에서 치료식으로 개발된 식단입니다. 1일 700~900kcal의 초저열량식으로 구성되어 2주간 실시한다. 장기간 실시할 경우 건강에 문제를 일으킬 수 있고 음식종류가 제한되어 맛이 없어서 음식에 대한 갈망을 심하게 느낄 수 있다. 또한 대부분의 체중감소가 체내의 수분 소실에 인한 것이라 하니 다이어트의 효과적인 측면에서도 의문시 되고 있습니다. 다음은 덴마크다이어트의 식단표입니다. 아래처럼 일주일 단위로 반복하면 큰 효과를 볼 수 있다고 하네요. 아래는 덴마크식다이어트의 요리법의 원칙들입니다. 달걀은 반드시 삶아서 먹고, 시금치는 약간의 간을 하며, 고.. 추억의 고추장떡 부침개 만드는 방법 예전에 자주 먹던 추억의 부침요리 고추장떡에 만들어 볼 예정입니다. 예전 시골에서 할머니께서 만들어주신 장떡의 맛이 생각나네요. 다양한 야채를 넣어서 맛을 더하면 고추장의 맛과 더불어 야채의 상큼함까지 동시에 느낄 수 있는 음식입니다. 이름이 고추장떡이라고 해서 고추장을 넣어야 할까? 라는 의문이 드실 겁니다. 물론 고추장을 넣어도 되지만, 고추장을 만들 때 물엿을 넣기 때문에 전요리를 할 때는 적합하지 않았습니다. 그래서 이번엔 고춧가루로 대체해서 만들어 보죠. 그리고 간은 된장과 막장으로 해서 고소한 맛을 더하도록 하겠습니다. 준비물(재료): 밀가루, 고춧가루, 된장, 막장, 쪽파, 풋고추, 양파 1. 밀가루에 고춧가루를 적당량 넣고, 된장과 막장으로 간을 합니다. 손으로 찍어먹어가면서 간을 맞추는 .. 비달사순 헤어스타일러 드라이건조기 사용하던 헤어드라이기가 운명을 다했는지 작동을 하지 않아 비달사순 헤어스타일러 드라이기를 옥*에서 구입을 했어요. 일단 색상이 이쁘고, 브러쉬도 다양해서 구입을 했는데, 역시 예상대로 만족스럽네요. 4만원 조금 안되는 저렴한 가격이지만, 보증기간이 2년이나 되고, 전국 38개점에서 AS가 가능하다고 하니 놀랍군요. 소비전력은 750W예요. 구성은 드라이기 본체와 밴트브러쉬, 토르말린 세라믹 코팅 스트레이트너 브러쉬, 38mm 토르말린 세라믹 코팅 열전도 브로쉬로 구성품의 크기에 딱 맞는 상자에 설명서와 함께 들어 있어요. 설명서에는 각 브러쉬별로 사용방법이 자세하게 나와 있구요. 특히나 스트레이트너 브러쉬는 특이하게 생긴 게 스트레이트 기능이 있더군요. 잘 사용하고 있습니다. 브러쉬 교체는 본체 위 양쪽.. 위장 건강에 좋은 과일과 채소, 위궤양예방 현대인들의 불규칙적인 식습관이나 스트레스, 음주, 흡연 등으로 우리의 소중한 기관 '위장'은 많은 고생을 하고 있습니다. 궤양과 위암과 같은 암 발생률도 높고, 속이 쓰리거나 소화가 안되는 증상으로 고통을 호소하는 사람들이 많습니다. 피할 수 없는 상황 속에서도 우리의 소중한 위를 보호할 수 있는 방법 중에는 음식을 통하는 것이 가장 좋은 방법일 텐데요. 이번 시간에는 위장에 좋은 음식을 소개하고 어떠한 작용으로 위를 보호하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 위장을 정화시켜 주는 사과 사과에는 '팩틴'이라는 성분을 많이 함유하고 있는데, 이 성분은 일종의 탄수화물성분으로 위장운동을 도와 정화작용을 하고, 위장 점막에 젤리 모양의 벽을 만들어 유독성 물질의 흡수를 막아준다고 합니다. 또한 사과를 발.. 피부미용 기미예방 치료에 좋은 음식(과일·채소) 동서고금을 막론하고 피부는 아름다움을 결정하는 척도의 하나로 여겨져 왔습니다. 깨끗한 피부를 가진 것만으로도 반은 먹고 들어간다는 얘기가 있을 정도니까요~ 하얗고 깨끗한 피부는 여성뿐만 아니라 남성들에게 중요한 자신감의 표현이라고 할 수 있겠죠. 그리고 최근 들어 남성들까지 외모에 관심을 가지면서 피부에 대해 관심을 가지시는 분들이 엄청 늘어나고 있지요. 이번 시간엔 아름다움 피부를 최대의 적 '기미'를 예방하거나 기미치료에 좋은 음식들을 소개해 볼께요.. 음식 01 콩비지 콩으로 두부를 만들면서 남은 찌꺼기인 콩비지.. 하지만 찌개로 드셔도 아주 맛있는 콩비지가 피부에도 좋습니다. 콩비지는 멜라닌 색소가 증사하는 것을 막아주고, 피부을 재생시켜주고, 기미예방 및 개선에 도움을 줍니다. 특히 간기능을 향.. 울릉도 자연산 돌미역으로 끊인 미역국 요리 가족 생일을 맞아 지난 번 선물받은 자연산 울릉도 돌미역으로 따뜻한 '홍합 미역국'을 끓여 보기로 했습니다. 자연산 돌미역은 쫄깃한 맛과 영양이 풍부해서 양식미역보다 훨씬 귀하고 가격도 훨씬 비싼데요. 여기에 자연산 돌미역과 함께 홍합를 더하면, 더욱 영양가가 많은 "홍합 돌미역국"을 맛있게 요리할 수 있답니다. 자연산이라 그런지 새우랑 비슷하게 생긴 것들이 붙어 있습니다. 일부러 붙여 놓은 건 아니겠죠. ^^ 자연산 돌미역의 경우 일반 가공미역에 비해 미역줄기나 잎이 더 굵고 뻣뻣해서 차이를 쉽게 구별할 수 있습니다. 그러니 물에 불릴 때나 끓일 때도 더 많은 시간이 걸립니다. 하지만 자연산 미역의 꼬들함과 식감은 물론 영양가까지, 일반 미역과는 확실히 차이가 납니다. 1. 먼저 미역을 한뼘 정도 길이.. 좋은 파 고르는 방법과 손질 보관법 좋은 파를 고르는 법에 대해서 알아보겠습니다. 파의 효능에서도 말씀드렸지만, 파에는 칼슘, 인, 철분이 많이 함유되어 있고, 비타민 A와 C가 풍부하게 들어 있습니다. 또 파에는 황화알릴과 알린이라는 자극 성분이 들어 있는데, 그 중 알린은 장에서 비타민 B1과 결합하여 비타민 B1이 체내로 쉽게 흡수되게 하고, 비타민 B1으로 변하게 합니다. 파 잎사귀에서 나오는 끈끈한 점액, 즉 파기름이 우리 몸에 들어에게 되면 비타민 B1을 효과적으로 사용되도록 돕는데요. 따라서 파를 오랫동안 잘라 두거나 물에 담겨 두면, 이러한 영양소들이 소실되므로 가능한 싱싱한 것을 드시는 것이 좋습니다. 파는 익혀서 먹는 것보다 날로 먹는 것이 더욱 좋습니다. 파는 영양식품이며, 양념인 파는 유황이 많은 산성식품으로서 몸을 .. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 16 다음
