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새콤한 건강과일, 매실의 효능 및 좋은 점 새콤한 매실엑기스 또는 효소를 물에 타서 마시면 그것만한 음료가 따로 없을 겁니다. 몸에 좋다고 하니 매실에 대한 관심이 높아지고 있지만, 구체적으로 어떤 효능이 있는지 마실 때 유의할 사용은 무엇인지 알지 못하고 매실을 섭취하는 경우가 대부분이실거예요. 그래서 매실에는 어떤 효능이 있는지 알아보려고 합니다. 매실은 일반적으로 피로회복, 빈혈, 소화촉진에 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 추가적으로 매실을 먹을 때 고려할 점 등에 대해서도 알아보겠습니다. 효능1. 피로회복과 간기능회복 경쟁이 심한 현대인들은 항상 스트레스나 만성피로를 달고 사는데요. 매실의 유기산은 신진대사를 활발히 하고, 피로를 회복하는 효과를 가지고 있습니다. 특히 스트레스로 인한 칼슘의 소모는 매실의 풍부한 칼슘으로 보충할 .. 더보기
[건강상식] 다이어트와 소금(염분)의 관계 다이어트와 소금(나트륨)의 상관관계에 대해서 알아보겠습니다. 흔히들 짠 음식을 많이 먹으면 몸에 안좋다는 얘기를 많이들 하시죠. 특히 소금 즉 나트륨은 고혈압이 있거나, 다이어트를 하시는 분들에게는 더 피해야 한다고 합니다. 그렇다면 나트륨 섭취와 다이어트 나아가, 우리의 건강과는 어떤 관계가 있는지 알아볼 필요가 있을 것 같아요. 건강하게 다이어트 하는 방법, 소금과 다이어트의 관계에 대해서 시작해 보겠습니다. 하지만, 우리 몸이 생명을 유지하기 위해서는 꼭 필요한 것이 바로 '소금' 입니다. 과거 소금이 귀할 때에는 '하얀 황금'이라고도 불리었고, 소금 때문에 전쟁을 일으킨 적도 있었죠. 그럼 소금 섭취가 과다하거나, 부족할 경우에 문제점을 알아볼께요.. 1. 소금섭취가 과다할 경우 증상 1) 염분 .. 더보기
삼성미러리스 NX300 아이런처로 업그레이드방법 NX300과 같은 삼성전자의 스마트카메라의 관리프로그램인 아이런처((i-Launcher)를 이용해서 펌웨어 업그레이드하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 미러리스 렌즈교환식이다 보니 NX300의 펌웨어 업글은 본체와 렌즈로 구분해서 진행하게 되는데요. 지난 시간에는 아이런처의 도움을 받지 않고 바로 USB로 본체 펌업을 하는 방법을 알아본 적인 있습니다. 이번에는 i-Launcher를 이용해서 펌웨어 업데이트하는 방법을 알아볼텐데요. 본체는 업그레이드를 했기 때문에 렌즈 펌업을 해보겠습니다. 본체도 같은 방법이나 참고하시면 좋을 거 같아요. 1. 아이런처로 펌웨어 다운로드 받기 아이런처로 펌업을 하기 위해서는 먼저 PC와 스마트카메라를 USB케이블로 연결합니다. 연결 후에 설치된 아이런처 프로그램을 실행시.. 더보기
[파김치] 몸에 좋은 쪽파 손질 다듬는 방법 우리 식탁을 풍성하게 하는 재료인 파, 그 중에서도 몸에 좋은 쪽파 손질하는 방법(다듬는 방법)에 대해서 알아보겠습니다. 파 김치를 담그려고 단으로 묶인 쪽파를 2단 구입했어요. 손질해서 파는 쪽파도 있지만, 가격이나 신선도를 생각하면 단으로 파는 흙 묻은 쪽파를 사는게 더 좋은데요. 파전, 파김치와 같은 요리는 물론 음식의 맛을 내는 조미료로 사용되는 쪽파 손질하는 법, 시작하겠습니다. 쪽파를 손질하는 방법은 2가지로 생각해볼 수 있는데요. 1) 밑둥(뿌리)을 먼저 자른 후 껍질을 벗기는 방법과, 2) 껍질을 먼저 벗긴 후 뿌리를 제거하는 방법입니다. 깨끗하게 손질하려면 껍질을 먼저 벗긴 후 뿌리를 자르는 방법이 좋지만, 양이 많으면 한꺼번에 뿌리를 자른 후 손질해서 깨끗히 씻어내는 방법을 권합니다. .. 더보기
삼성 NF310 프리미엄넷북 사용후기 삼성전자의 프리미엄넷북 NF310에 대해서 제품 외관 리뷰와 사용후기를 올려보겠습니다. 삼성전자의 N시르즈를 계승한 NF시리즈는 휴대성을 강조한 프리미엄제품입니다. 하위기종으로 SF시리즈가 있는 성능은 조금 떨어지지만 스타일리쉬하다는 장점이 있습니다. NF시리즈의 가장 최신 기종인 NF310은 은색과 유광을 혼합한 외관으로 고급스러움을 더했는데요. 직접보시면 저렴한 넷북이라고는 믿기지 않을만큼 외관이 화려합니다. 특히 마우스패드부분은 표면처리가 특이하게 되어 있어서 중심에서 원으로 퍼지는 디자인이 아주 맘이 들더라구요. 간단히 스펙을 살펴보면, 넷북 치고는 상위에 속하는 인텔의 아톰시리즈 듀얼콩 N550 또는 N570을 사용해서 넷북 중에서 가장 빠른 성능을 발휘하고, 메모리는 DDR3 1GB가 기본 탑.. 더보기
왜관 낙동강칠곡보 무료 오토캠핑장에서 보낸 하룻밤~ 지난 가을 왜관에 있는 칠곡보 야외오토캠핑장을 다녀온 얘기를 올려보겠습니다. 아직 무더운 날씨라서 캠핑장을 찾는 사람이 아주 많았는데요. 강과 산 사이에 있는 오토캠핑장에서 고기도 구워 먹고 오랜만에 친구들과 시원한 여름을 보내고 온 거 같네요. 여름휴가나 주말나들이로도 좋은 곳 같네요. 낙동강 칠곡보 오토캠핑장 찾아가는 길(위치,약도) 칠곡보오토캠핑장은 왜관 시내에서 왜관교를 지나 우회전에서 낙동강을 따라 오다가 낙동강칠곡보를 지나면 바로 찾아올 수 있는데요. 처음 오토캠핑장라고 해서 전용으로 꾸며져 있는 줄 알았는데, 일부를 제외하고는 주차장을 이용한 캠핑장이더라구요. 그래서 좋은 건 무료라는 겁니다. 무료라는 걸 감안해 보니, 이 정도 너무 좋은 시설이지 않나요?? 일단 우리가 오늘 하루 머물 텐트.. 더보기
티스토리블로그 상단 메뉴바 보이지 않게 하는 방법 티스토리블로그의 장점이라고 하면 다양하게 블로그의 디자인이나 설정을 편집할 수 있다는 점입니다. 이번에는 블로그를 만든 후 기본적으로 블로그의 오른쪽 상단에 생기는 메뉴바를 보이지 않게 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 이 메뉴바는 유용할 때도 있지만, 타이틀과 겹쳐서 어색하거나 블로그를 깔끔하게 보이게 하고 싶을 때 삭제하시면 됩니다. 상단메뉴바를 없애는 방법은 관리자 >> 꾸미기메뉴 중 HTML/CSS편집을 클릭하면 오른쪽에 skin.html과 style.css 화면이 나오는데요. 아래에 있는 style.css 중간에 짧은 언어를 넣어주면 됩니다. 위쪽에 있는 텍스트 파일을 다운로드 받을 후 내용을 복사해서 아래 화면처럼 style.css 의 위쪽 에 넣어준 후 저장버튼을 눌러줍니다. 이렇게 깔끔.. 더보기
좋은 복숭아 구입방법 및 보관하는 방법 요즘 한창 복숭아가 맛있게 익어 많은 분들의 입을 즐겁게 해주고 있을 거 같은데요. 값이 자꾸 올라서 흔히 먹을 수 있는 과일로 변해버려서 안타깝기도 한 과일이 복숭아죠.. 그래서 이번엔 좋은 복숭아 고르는 법과 보관법, 복숭아를 드실 때 유의사항 등에 대해서 글을 올려보겠습니다. 1. 맛있는 복숭아 고르는 법/구입법 다른 과일도 마찬가지겠지만, 일단 보기가 좋아야 맛있어 보이는 것이겠죠. 복숭아의 경우 우선 과일의 모양이 좌우대칭이며 균일한 것이 좋고, 복숭아의 달콤한 향기가 진할수록 잘 익은 것이라고 합니다. 복숭아의 표면에 잔털이 고루 분포되어 있으며, 털이 벗겨지지 않은 것이 싱싱한 것입니다. 1)백도의 경우 이름처럼 유백색을 띄는 것을 고르고, 백도같은 경우 물러서 쉽게 상처가 나므로 육안으로 .. 더보기

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