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창경궁 서울왕궁 나들이(명정전,통명전,후원) 서울 종로구에 있는 조선시대 왕궁인 창경궁에 나들이 다녀왔습니다. 창경원이라는 지명으로도 불리는데요. 창경원은 일제가 창경궁을 허물고 동물원과 공원으로 조성하면서 낮춰서 불리던 이름입니다. 지금은 왕궁으로 복원이 되었고, 공원도 아니기 때문에 창경궁이라고 부르는 것이 맞습니다. 창경궁을 찾았을 때 가장 먼저 저를 반기는 문이 정문 홍화문의 모습이었습니다. 궁궐의 정문답게 웅장한 모습인데요. 홍화문 오른쪽에 있는 매표소에서 티켓을 사야 입장할 수 있습니다. 입장료는 1,000원이며, 관람시간은 오전 9시부터 오후 6시까지입니다. 학생과 어르신은 무료입장이 가능하구요. 4월 말부터 5월 초까지 야간개방행사도 가진다고 하니 고궁에 야경구경 오시는 것도 좋을 거 같아요. 창경궁 안내도로 제가 다닌 길을 그려봤습..
대구대명동 기장아나고 문어숙회와 아나고회 대구가톨릭병원 맞은 편에 위치한 기장아나고에서 문어숙회와 아나고회를 먹고 왔어요. 아나고는 붕장어를 말하는데, 뼈채로 잘게 잘라서 회로 먹으면 고소하고 맛있죠. 영업시간은 오후 3시부터 새벽 3시까지네요. 대구남구대명동맛집 기장아나고 위치 두류공원네거리에서 힐탑호텔(가톨릭병원) 쪽으로 언덕으로 올라가는 길에 위치하고 있는 기장아나고. 산지에서 직접 가져오는 아나고 회를 착한 가격으로 즐길 수 있는 곳이랍니다. 크게 주메뉴인 기장메뉴와 계절메뉴로 나누어지는데, 기장메뉴에는 아나고회, 아나고구이, 생우럭탕이 있구요. 이들 메뉴가 통합된 기장스페셜은 34,000원으로 저렴한 가격으로 맛볼 수 있습니다. 계절메뉴로는 문어숙회, 튀김, 해산물모듬, 가리비찜, 대게 등으로 구성되어 있구요. 문어숙회는 계절메뉴지만 ..
국립중앙박물관 103 고조선관 (요령식한국식동검 청동기철기문화) 국립중앙박물관103 청동기관에 이어 103 고조선의 역사에 대해서 알아보겠습니다. 한반도의 청동기시대를 대표하는 고조선은 단군왕검께서 세운 나라로 우리나라에서 세운 최초의 국가로 알려져 있습니다. 2000여년 넘게 지속되었고, 최초라는 상징성 때문에 청동기관과 별도로 전시관이 마련되어 있는 듯 했습니다. 간단히 고조선의 역사에 대해서 알아보겠습니다. 원래 이름은 "조선" 으로 이씨조선과 비교하기 위해서 오래되었다는 "고"를 붙여서 고조선이라고 하였는데요. 우리 역사상 최초의 국가이며, 청동기문화를 바탕으로 건국되었습니다. 이후에는 철기문화를 꽃피우며 중국의 요동지방과 한반도 서북지역을 주요무대로 중국의 여러 왕조와 힘을 겨뤘습니다. 국의 한왕조와 100여년간 전쟁을 할만큼 강성한 국가였으나 기원전 108..
[집밥은씨유] 백종원의 한판 도시락 후기 요즘 도시락계에서 큰 인기를 누리고 있는 집밥은 씨유, 백종원의 한판 도시락을 먹어봤어요. 백종원도시락은 CU편의점에서 판매를 하고 있죠. 제가 찾은 편의점에서는 여러 종류의 도시락들이 있었는데, 제가 선택한 건 425g, 3,500원에 다양한 반찬이 담겨있는 도시락을 선택했답니다. 200원 더 추가하면 생수도 한 병 살 수 있어서 당연히 선택을 했구요. 국물이 없어서 목이 막일 수도 있는 생수로 해결하면 되겠네요. 밥이나 반찬이 차가운데 데워서 먹으면 됩니다. 매장용 1000W로 1분 30초, 가정용으론 2분을 돌리면 따뜻하게 먹을 수 있습니다. 소세지랑 돈까스, 김치, 다양한 튀낌, 제육복음, 감자, 어묵볶음, 맛살, 계란찜 등 너무 다양하죠. 밥은 2015년 햇살로 지었답니다. 이정도면 가격에 비해..
저인슐린(GI) 다이어트 방법 소개(당지수) 저인슐린 다이어트, 일명 GI 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 음식을 섭취하면 혈당이 올라가고, 이를 조절하기 위해서 '인슐린'이라는 호르몬이 분비하게 됩니다. 이렇게 분비된 인슐린은 지방합성을 촉진하여 체중을 증가시키게 됩니다. 즉 혈당을 상승시키지 않고 인슐린 분비를 억제하면 살이 빠진다는 것에 착안한 다이어트 방법이 '저인슐린 다이어트법' 입니다. 저인슐린 다이어트법에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 혈당이 많이 올라가지 않는 음식을 골라서 섭취한다는 점에서, 기존의 칼로리가 낮은 음식만 먹는 다이어트방식과는 차이가 있습니다. 여기서 당지수(Giycemic index, GI지수)란 말이 등장하는데요. 당지수란 특정음식을 섭취하여 소화되는 과정에서 얼마나 빠르게 포도당으로 전환되어 혈당을 ..
대구교동시장 교동할매양념오뎅과 납작만두 대구의 중심에는 교동시장이라는 먹거리, 구제, 전자제품을 파는 시장이 있는데요. 교동시장에서 소문난 집이라고 하는 "교통할매양념오뎅" 집에서 양념오뎅과 대구에서만 먹을 수 있다는 납작만두를 먹고 왔습니다. 시장구경 갔다가 맛집이라고 해서 들린 곳인데요. 다른 곳에서 찾아보기 힘든 특이한 메뉴라서 기대를 많이 하게 되네요. 교동할매양념오뎅 찾아가는 길(위치,약도) 교동시장을 찾았을 때 느낌은 도심에 있지만, 시골전통시장같은 조금은 허름한 건물들로 먹자골목을 이루고 있었어요. 포근한 분위기가 느껴지네요. 양념오뎅 먹으로 들어가 보겠습니다. 교동할매양념오뎅집의 메뉴인데요. 양념오뎅과 납작만두, 떡볶이, 순대, 김밥, 우동, 라면는 가격이 3,000원, 소리는 5,000원이네요. 특이한 점은 감주 즉 식혜를 파..
대한민국 국회의사당 개방행사 여의도축제 여의도봄꽃축제 기간동안 개방되는 대한민국국회에 직접 들어가서 구경하고 왔습니다. 평소에서는 이렇게 전면 개방되지 않는 곳이 아니기 때문에 봄꽃축제에 가신 분들은 국회도 둘러보고 가시면 좋은 거 같아요. 대한민국국회 찾아가는 길(위치,약도) 국회의사당 정문을 들어서면 '출입증을 패용하여 주십시오. 신분증을 제시하여 주시기 바랍니다.' 라는 알림판이 있습니다. 하지만 오늘은 일반인에게 개방하는 날이니 신분증 검사 같은건 하지 않아요. ^^ 국회의사당 정문을 지나 안으로 들어서면, 오른쪽에 국회의사당 안내지도가 있습니다. 제가 다녀온 길을 빨간색 선으로 대충 그려볼께요~ 대충 이해하시겠죠. 수전증이 있는지 마우스로 그리려고 하니, 잘 안되네요. 국회 안쪽으로 들어서니 웅장한 국회의사당의 본관 건물이 보입니다...
경복궁 봄 야간 고궁특별개방 첫날 후기 경복궁 봄야간 특별개방 첫날 다녀온 얘기를 올려보겠습니다. 올해 5월에도 봄 야간특별관람행사를 진행할 예정이라고 하니 시간이 되시면 꼭 한번 방문해 보시길 바랍니다.. 야간이 아름답기로 유명한 경복궁 야간개방을 생각하니 마음이 설레였는데요. 하루에 입장객이 제한되기 되기 때문에 원하시는 날짜에 관람하시려면 미리 서두르시는게 좋을 거 같아요. 개방기간이 황금연휴기간이라 더 인기가 높을 거 같네요. 일반관람객의 경우 인터넷을 통한 예매를 통해서만 입장권을 구매할 수 있습니다. 온라인쇼핑몰 옥션에서 예매를 할 수 있는데요. 관람요금은 3,000원입니다. 65세 이상의 어르신과 외국인 관람객은 현장예매가 각각 55명 한해 현장구매가 가능합니다. *관람시간: 오후 7시 ~ 오후 10시 *관람구간: 근정전 일원과 ..

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