남녀를 불문하고 나이가 들면 남녀 불문하고 누구에게나 찾아오는 병,, 오십견.. 오십견이 예방이나 치료를 위해 병원을 다니시거나, 추천운동 등을 열심히 하시는데요. 오십견의 증상에 대해서 알아보고, 오십견 완화에 도움이 되는 음식을 소개해 보도록 할께요.
오십견이란???
오십견이란 말은 한자어로 50세의 어깨라는 뜻인데, 일반적으로 어깨 관절의 통증과 운동의 장애가 있는 것을 오십견이라고 합니다. 다른 말로는 '관절낭염'이라고도 합니다.
오십견의 증상에 대해서 알아보면,,
1. 어깨에 통증이 있었다 없었다 하는 오십견 증상이 반복됩니다. 통증이 점점 심해지는 것 같다고 느낄 수 있습니다.
2. 오십견은 어깨 뒤쪽부터 고통이 시작되면서 손까지 저리는 증상이 있다고 합니다.
3. 멀리 있는 물건을 잡기 어렵다면 오십견 증상을 의심해 볼 수 있습니다.
4. 샤위를 할 경우 목 뒤나 어깨 뒤 비누칠 하기가 힘들다면 오십견을 의심해 보세요.
5. 오십견 증상이 나타나면 혼자서 옷지퍼나 단추끼기가 힘들며 탈의하는 것 자체가 힘들어 집니다.
6. 팔을 올리거나 뒤로 젖히는 간단한 동작도 힘이 들면 오십견 증상입니다.
7. 오십견이 나타나면 어깨를 사용하는 운동이 아예 하지 못하며, 어깨 자체를 잘 쓰지 못합니다.
8. 어깨가 아파 쉽사리 잠자리에 들지 못하고, 계속 뒤척이며 어깨가 뻣뻣해지는 오십견 증상 있습니다.
1. 우슬
우슬은 혈분이 들어가 밑으로 내려가게끔 만들어 주기 때문에 어혈증상에 많이 쓰이는 음식입니다. 음기를 잘 지나가게 해주며, 골수를 보강해주고, 백발이 되는 것을 방지하는 효과가 있습니다. 척추에 허리 통증에 도움을 많이 주어 오십견 증상을 완화시켜 준다고 합니다.
2. 두충
두충 또한 오십견에 탁월한 음식인데요. 두충은 혈압을 낮추는 '피노레지놀디그리코시드'가 포함되어 있으며, 잎에는 '고무질'과 '클로겐산'이 포함되어 있습니다. 간과 신장을 보하며 힘줄과 뼈를 강하게 해주기 때문에 오십견에 좋은 음식입니다.
3. 홍화씨
홍화씨에 많이 들어있는 '백금'물질이 골절부위에 양기와 음기를 활성화시킨다고 합니다. 때문에 백혈구를 뭉치게 하여 뼈를 빨리 재생하게끔 해줍니다. 그래서 홍화씨를 먹으면 증상을 완화시켜 주게 됩니다. 홍화씨는 볶아서 씹어먹거나 맷돌로 빻아 가루로 드시면 좋습니다.
4. 오가피
오가피도 오십견에 좋은데요. 오가피에 들어있는 '쿠마린'과 '시린진' 성분이 신장기능을 향상시켜 줄 뿐만 아니라 뼈와 근육을 강화시켜 주기 때문에 오십견 증상을 완화시켜 줍니다.
오십견에 좋은 음식(과일,채소)에 대해서 알아봤습니다. 감사합니다.
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