시금치가 좋은 이유 썸네일형 리스트형 시금치의 효능(약효) 및 먹을 때 유의사항 겨울철 나물의 대표주자 시금치의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 시금치는 어릴적 만화 뽀빠이에서 주인공 뽀빠이의 스테미너음식으로 유명한데요. 약했던 뽀빠이가 캔속의 시금치를 먹기만 하면 엄청난 파워가 생기게 되죠. 도대체 시금치에는 어떤 성분들이 들어있어서 뽀빠이가 강력한 힘을 내게 할까요?? 시금치에는 베타카로틴, 비타민, 엽산 등의 비타민과 철, 망간과 같은 미네랄뿐만 아니라 리신, 트립토판과 같은 동물성 단백질과 비슷한 아미노산류가 다량 함유되어 있어 우리 몸에 자주 좋다고 알려져 있습니다. 시금치의 효능에 대해서 시작하기 전에 우리나라에서의 시금치의 유래와 재배지에 대해서 알아보겠습니다. 시금치는 조선시대 1500년 경에 전래된 것으로 파악되고 있으며, 현재는 경기도, 전라남도, 경상남도에서 생.. 더보기 이전 1 다음
