빈혈예방 썸네일형 리스트형 <건강> 빈혈 치료 예방에 좋은 과일, 채소 얼굴이 창백하고 식은 땀을 흘리면 피부가 광택이 없으신 분들.. 이유는 다양하겠지만, 다른 병이 없으시다면 빈혈을 의심해 보셔야합니다. 상태가 심해지면 어지러움증으로 쓰러질 수도 있지요. 빈혈의 원인을 살펴보면 불충분한 식사로 철분과 비타민이 부족한 경우, 수술이나 상해로 출혈이 심한 경우, 생리와 임신, 신부전과 같은 만성질병 등을 들 수 있습니다. 이번 주제는 이러한 빈혈을 예방하거나 개선하는데 도움이 되는 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 음식 1 감자 감자는 빈혈 예방에 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 빈혈은 체내의 철분 성분이 부족할 때 발생하는 철결핍성 빈혈이 가장 많습니다. 철분은 장에서 잘 흡수되지 않기 때문에 무작정 철분을 섭취한다고 해서 빈혈증상이 개선되는 것은 아닙니다. 따라서 비타민 .. 더보기 새콤한 건강과일, 매실의 효능 및 좋은 점 새콤한 매실엑기스 또는 효소를 물에 타서 마시면 그것만한 음료가 따로 없을 겁니다. 몸에 좋다고 하니 매실에 대한 관심이 높아지고 있지만, 구체적으로 어떤 효능이 있는지 마실 때 유의할 사용은 무엇인지 알지 못하고 매실을 섭취하는 경우가 대부분이실거예요. 그래서 매실에는 어떤 효능이 있는지 알아보려고 합니다. 매실은 일반적으로 피로회복, 빈혈, 소화촉진에 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 추가적으로 매실을 먹을 때 고려할 점 등에 대해서도 알아보겠습니다. 효능1. 피로회복과 간기능회복 경쟁이 심한 현대인들은 항상 스트레스나 만성피로를 달고 사는데요. 매실의 유기산은 신진대사를 활발히 하고, 피로를 회복하는 효과를 가지고 있습니다. 특히 스트레스로 인한 칼슘의 소모는 매실의 풍부한 칼슘으로 보충할 .. 더보기 이전 1 다음
