변비사과 썸네일형 리스트형 변비를 예방 치료하는 7가지 생활습관 식습관이 서구화되고, 앉아 있는 시간이 많아지면서 변비로 고생하시는 분들이 많습니다. 특히 다이어트를 다보면, 변비는 생기기 쉽고,, 또 변비는 복부비만에 큰 적이다 보니 이래저래 문제가 됩니다. 이번 시간에는 변비에서 탈출할 수 있는 또는 없앨 수 있는 생활습관 6가지를 소개할게요.. 습관 01. 예민한 성격, 게으른 생활을 버려라.. 변비의 원인은 다양합니다. 여성의 경우 생리전이나 임신 중에 변비가 심해지는데, 이는 여성호르몬인 '프로게스테론'이 대장운동을 억제하기 때문입니다. 스트레스를 받으면 장운동이 느려지고 대장에 머물고 있는 변이 수분을 빼았아 딱딱해지는데' 이 또한 변비의 큰 원인이 됩니다. 따라서 예민한 성격을 고치는 것만으로도 변비 치료에 도움이 되는데, 성격을 고치는 것이 쉬운 일은 .. 더보기 이전 1 다음
