덴마크식 다이어트방법 썸네일형 리스트형 덴마크식 다이어트의 특징과 식단, 방법 다이어트방법 중 덴마크식 다이어트에 관한 것입니다. 덴마크식 다이어트는 황제 다이어트와 비스산 저열량, 저당질, 고단백질식 다이어트방법으로 덴마크 국립병원에서 치료식으로 개발된 식단입니다. 1일 700~900kcal의 초저열량식으로 구성되어 2주간 실시한다. 장기간 실시할 경우 건강에 문제를 일으킬 수 있고 음식종류가 제한되어 맛이 없어서 음식에 대한 갈망을 심하게 느낄 수 있다. 또한 대부분의 체중감소가 체내의 수분 소실에 인한 것이라 하니 다이어트의 효과적인 측면에서도 의문시 되고 있습니다. 다음은 덴마크다이어트의 식단표입니다. 아래처럼 일주일 단위로 반복하면 큰 효과를 볼 수 있다고 하네요. 아래는 덴마크식다이어트의 요리법의 원칙들입니다. 달걀은 반드시 삶아서 먹고, 시금치는 약간의 간을 하며, 고.. 더보기 이전 1 다음
