감자비타민C 썸네일형 리스트형 영양만점 감자의 효능과 좋은 점 가난했던 시절 조상님들에게 든든한 한끼를 책임져 왔던 감자에 대해서 알아볼려고 합니다. 지금도 포테이토칩, 샐러드 용으로 많은 사랑을 받고 있는 음식이 감자인데요. 별도의 요리뿐만 아니라 찐감자 하나만으로도 배를 채우기에 충분한 만능 식품 감자는 특유의 풍부한 섬유질로 소화가 잘되고 변비를 예방해 주며, 피부미용에 아주 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다. 오늘은 식품으로서 많은 사랑을 받고 있는 감자의 성분과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 식품 감자는 우수한 탄수화물을 보유하고 있어, 소화가 잘되며 조금 먹어도 포만감을 느낄 수 있어 다이어트식품으로 아주 적격입니다. 2. 알칼리성 식품 감자는 대표적인 알칼리성 식품이기 때문에 산성식품인 육류, 유제품, 생선 등과 먹으면 영양의 균형을.. 더보기 이전 1 다음
